Tです、
ハッキリ言って混乱します。
考えすぎてゲボっと吐きそうです。
悩みすぎて頭からケムリが出そうです。
本当に効果のある健康法って
一体なんなのでしょう？
現代はご存知のように情報社会です。
情報が洪水のようにやってきます。
本屋に行けば健康本が並び、
テレビでもラジオでも
健康ノウハウが語られ、
街を歩けばジムやセラピスト
サプリ店からチラシを渡され、
スマホでピコピコとやれば
フェイスブックもユーチューブも観れます。
怒涛のように
「コレが良いよ、アレが良いよ！」
と自称専門家たちの声が
押し寄せてくるのです。
ただ、
ちょっと試してみても
効果がよく分かりません。
この人は良い人だ、と付いて行ったら
高額商品を買わされ、中身は偽物…
という目にもよく会います。
オカルト信奉のスピリチュアリスト
とは全く話が噛み合いません。。
健康を害するヤブ医者もいますが、
ヤブ素人トレーナーはさらに厄介です。
…
もちろん中には本物もあるでしょう。
素晴らしい方法もあるでしょう。
でもあまりに情報量が多すぎて
訳が分からなくなるのです。
で、結局人は何もしなくなるのです。
何もしなければ向上のしようもありません。
最低最悪のループに陥るのです。
例えば、レストラン選びでも、
洋食、和食、中華、
くらいなら良いですが、
イタリアン、ギリシャ、仏西混合、
タイ、モンゴル、インドネシア、ハワイアン中華、
エスニック、個室焼肉、ノーパンしゃぶしゃぶ、
モロッコ、ジンバブエ、目隠し闇鍋・・・
。。と選択肢が増えるほど
何が良いのか分からなくなります。
結局、「面倒臭いや…」と
家でズルズルと無機質な顔をして
カップラーメンをすすってしまいます。
しかしこれでは幸せは感じません。
健康を害する恐れもあります。
選択肢を排除し絞り込むというのは
現代人には大事なスキルなのです。
 |
| 情報が氾濫して混乱！ |
- - - - - - - - - -PR- - - - - - - - - -
不可思議な呼吸法を使い、年収を
ジワジワとアップさせる方法とは？
こちらをクリック
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
何が最も大切な健康法なのでしょう。
最もリターンの高いものだけに
絞り込まなければできっこありません。
仕事で忙しいビジネスマン、
子育てに翻弄される主婦にとって
健康ルーティンだけをやって
毎日を過ごすわけにはいきません。
できるだけ短期間で効率よく、
素早く効果を実感でき、簡単で
実行しやすいものでなければ続きません。
その結果として、
健康体で病気知らず、風邪もひかず、
「え、インフルエンザって何？」
という風になりたいです。
９０歳になっても、
「病院に行ったことがないから
健康保険料いつも無駄だね～」
と愚痴りたいです。
スッキリ元気さが満ち溢れてる状態で
週末は子供達と一緒に駆け回りたいです。
気づいたら「若返ったね」と周りに
言われるようになれば文句なしです。
異性にチラ見されるようになれば、
天国にも昇る気持ちです。
私はビジネスマンですから、
脳機能が高まり、疲れが取れ、
仕事が向上すれば嬉しいです。
記憶力が上がり、想像力が高めれば
間違いなく収入が上がります。
さらに実行するのにお金が一円も
かからないモノだとビクンときます。
でもそんな方法はあるのでしょうか。。
…
実はあるのです。
ちょっとだけ視点を変えてみます。
 |
| 驚きの健康テクニック… |
どうやったら健康になるか？
ではなくどうすれば、病気を
飛び越えて「死んで」しまうか。
どうすれば私たち人間が
生存ができなくなるか？
ちょっと考えてみましょう。
まず多くの人が注目する健康法が
食事、栄養面でしょう。
食事法に気を使い、カロリーを計算し、
有機野菜にこだわり、スムージーを飲み、
サプリメントやプロテインを買う、、
という人は多いです。
が、
人はしばらくご飯を食べなくても
どうにか生活することはできます。
９０日以上食べなくても
どうやら人は生きていけるらしいです。
（私は経験ありませんが、、
５日間のジュース断食は経験済み！）
ブレザリアンという
空気だけ吸って生きる
不食の人も何人か出てきました。
でも、
「水」を飲まなければ人は一週間も
もたず死んでしまいます。
こう考えれば食事より
重要な健康法というのは、
水をしっかり飲むことです。
つまり、クオリティの高い
水を飲む方が食事に気を使うより
健康になれるのです。
でも、水以上に大切なものがあります。
それが空気です。
呼吸ができなければ人は
３分ほどで死んでしまいます。
そう考えれば人体にとって
最重要、最高機密並みに大切なのは、
しっかり呼吸をして空気を
取り入れることです。
ただ、
空気というのは私たちの周りに
当たり前のように存在するので
必要性やありがたみを感じません。
食材や水のようにお金もいりません。
また呼吸は人体にとって
あまりにも重要過ぎるがあまり、
人体は空気を取り入れてる
器官の機能を精巧に作りすぎています。
意識しなくても、放っておいても、
努力ゼロでも、バカで借金癖があり、
DV野郎、ホスト通いでも、悪口言っても
カルマまみれの極悪人でも、
全自動で勝手に正しく
息をするようになっているのです。
（不随意筋運動とか言う…）
つまり最も重要な健康法は
呼吸だと結論づけられるのです。
生命を司る最も重要な機能が呼吸であり、
呼吸をコントロールできたら
人体が可能なかなりの範囲まで
コントロールできるのです。
そして幸運なことに、人体の
呼吸機能というのは自動機能
だけでなく手動機能もついています。
意識して呼吸の質を変えることができます。
呼吸の質を高めることができたら、
健康になることもできます。
アンチエイジングも可能です。
心の状態も変えることが可能です。
集中力を高め、脳機能を高めることができます。
どんな分野で活躍するにも
最もハイレバレッジな成長方法は、
深呼吸をして呼吸をマスターする
ことなのです。
実はこれは現在、私が学んでいる
X-Jr.コピーライティングスクール
講師の「仙人さん」から学んだ
授業の第二話で話された内容の
ほんの一部です。
このスクールと言うのは、
最強のコピーライターになるために、
心・技・体を全てに磨きをかけ、
６ヶ月後に月給５０万円、
年収３００万円時代と言われる今の時代に、
年収６００万円から堅実に
キャリアスタートし、
キャリアスタートし、
じっくり腰を据えて確実に資産家の
道を歩むためのカリキュラムです。
ここで私は呼吸法の重要性を学びました。
人生の基礎である呼吸から
しっかりとマスターすると決意しました。
ビジネスの勉強は多岐に渡ります。
会計、法律、商品開発、
マーケティング、セールス、
マネジメント、交渉術、などなど
また、
ライバルの動向調査、世界経済、
資金繰り、取引先の接待など、
頭を悩まさないとけない
チャレンジも困難です。
が、
特に小難しいことをやらなくても
深くて長い呼吸ができるようなれば
健康で長生きできるだけでなく
仕事のクオリティも上がると確信しています。
深呼吸は年収倍増に直結するのです。
あなたにも心から呼吸法をお勧めします。
 |
| 息が止まると窒息死決定！ |
ただ、
ここで一つだけ注意が必要です。
呼吸方法にこだわるのはやめてください。
確かに…
奇抜で難解な名前の呼吸法の方が
効果が高いような気がします。
神聖で崇高な名前がついた呼吸法は
オカルト秘密結社にのみ
許された秘匿性の高いものに感じ、
稀少性を感じるかもしれません。
でもそれって全く無意味です。
テクニックに名前を付ける、
というのは非常に大切な
コピーライティングスキルです。
商売上手のマーケターが練る
作戦、戦略の一つなのです。
「強く蹴る」…だと
なんとなくダサいですが、
「サマーソルトキック」と呼べば
なんだか必殺技な気がします。
「ご飯を我慢」…では、
辛いイメージしか浮かびませんが、
「糖質制限ケトン体ダイエット」
と聞くとなんだか最新のセオリーな
気がします。
（実は昔からあるコンセプトですが、、）
凡庸な方法でもカッコいい名前が
付いたら素晴らしい方法に感じます。
人々はそれに群がり商品は売れます。
これは広告を書くときは
決して忘れてはいけません。
コピーライターとしては使用すべきです。
が、
ネーミングというのは時にその
方法の本質を見えなくします。
学習者としてはあまり名前に
囚われないほうが良いです。
巷で呼吸法を探せば、
腹式呼吸、逆腹式呼吸、
横隔膜呼吸、勝利の呼吸法、
カパラバティ・ホニャララ、
〇〇先生の△△式…など、
目が回るほどたくさんの種類が
あります。
また歴史上の偉人、聖人の名前で、
ブッダの慈悲の呼吸法、
キリストの愛の呼吸法、
老子のタオの呼吸法、
達磨の少林寺の呼吸法、
…などと言われれば、
なんだか崇高な気がして、
とっても神聖な気持ちになれます。。
呼吸をしているだけで
地球を救えるような気になります。
が、
結局は呼吸法自体がなかなか続きません。
それでは現実は何も変わらないのです。
あなたにも地球にも
何の影響も与えません。
そもそも彼らが弟子チームに
呼吸法を本当に教えていたか？
誰も実証はできないのです。
そうです。
巷の９９％の呼吸法は後輩が
勝手に後付けした商売の道具なのです。
マーケティングテクニックなのです。
余計なことは考えなくて良いのです。
ただ深く長く呼吸をすれば良いのです。
意識して吸う、止める、吐く、、
をマイペースに続ければ良いのです。
深呼吸が最高なのです。
秒数を数える必要も、マントラを唱える必要も
片鼻だけ閉じる必要も、お腹の膨らみを
意識する必要もないのです。
朝起きたてベランダに立った時、
仕事をやり始める前、
ちょっと感情が揺れた時、
疲れてストレスが溜まった時、
意識して呼吸を深くする..だけで良いのです。
深呼吸が最強のテクニックなのです。
やり方にこだわり、難しい…と悩み
フォームを気にしてできないのは、
本末転倒なのです。
どれだけ綿密に調べ上げ
古今東西の呼吸法をリサーチし、
正しいフォームでやったとしても
恐らく深呼吸以上の効果は
雀の涙ほどしか出ないはずです。
であれば、他のことをやった方が
リターンは高いことは、
小学生の算数でもわかるはずです。
難しいオカルトな呼吸法は全て
捨ててしまってOKなのです。
それよりも一秒でも長く呼吸し、
それを習慣づけるべきなのです。
深呼吸を簡単に毎日やると体は変わります。
そして脳が変わり人生が変わるのです。
騙されたと思ってまずは
深呼吸から始めてください。
あなたの人生が変わることを
ここでお約束します。
それではまた次回、さようなら。
P.S.
仙人さんが授業で提唱した
健康テクニック（若干特殊な…）
を実践するための宿題として準備や
グッズ探しに今日は翻弄していました。
グッズ探しに今日は翻弄していました。
だいたい揃ったので写真をシェアします。
=============
10個の秘密道具…
=============
１.エネマバッグ
２.オーガニックコーヒー
３.ガラスのコップ
４.胡麻油
５.本格キムチ
６.ネティポット
７.電気ケトル
８.ヒマラヤ岩塩
９.アラーム（午前４時３０分にセット）
１０.懸垂グッズ
…
=============
１.エネマバッグ
２.オーガニックコーヒー
３.ガラスのコップ
４.胡麻油
５.本格キムチ
６.ネティポット
７.電気ケトル
８.ヒマラヤ岩塩
９.アラーム（午前４時３０分にセット）
１０.懸垂グッズ
…
明日からどうなるか？…
私自身の変化にまずは注目して下さい。
- - - - - - - - - -PR- - - - - - - - - -
極限まで絞り込まれたお金と健康の
0 件のコメント:
コメントを投稿